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自宅でのケア方法

あなたは右より?左より?体のゆがみ・・・・

あなたの体の偏りを見分ける方法! 体のバランスは、自分ではなかなか分からないのですが、左右のどちらかに偏っています。 特に、仕事中・立位中・座位中に人の体は、楽な方向に姿勢を預ける本能があり、最初は真っすぐしていた姿勢がだんだん左... つづきを読む

簡単に肩をマッサージしてあげられる方法!

むち打ち症の方に簡単マッサージ むち打ち症が長引き慢性化してくると、痛みやこわばりが首に留まらず肩にまで及ぶ事が多いです。しかし、なかなか治療に通院できないと言っている家族の方が見えましたら、どなたでも簡単にできる2種類のマッサージで... つづきを読む

偏って同じ姿勢がむちうち症に悪い

ドライブ・パソコン操作で同じ姿勢が続くと要注意! 後方から追突される交通事故に遭遇し、むちうち症を患ってしまうと一番気を付けないといけないのが長い時間同じ姿勢。運転やパソコン操作が仕事の方は、元々姿勢が崩れやすく知らず知らずのうちに身... つづきを読む

簡単に首のマッサージをしてあげられる方法!

一日の疲れをとるマッサージの方法とは?  後方から追突を受けると言った交通事故に遭遇すると、むち打ち症を患ってしまうとがあります。初期の段階は、強い痛みが起こり辛い捻挫状態が続きますが、むち打ち症が回復期に差し掛かってくると、今度は首の... つづきを読む

就寝時の姿勢について

むち打ち症になってから、横向きで睡眠ができない・・・・ 追突事故に遭い、むち打ち症の症状が出てから一週間以上経過し治療もほぼ毎日通院しているのですが、首を軽く動かすだけでも痛みが起こり、寝ているときも横向きになると痛みが増して充分な... つづきを読む

マイナスイオンでむち打ち症を治す方法!

心も体もリフレッシュするマイナスイオンとは? 今、雑誌やテレビで話題になっているマイナスイオン。聞き慣れた言葉ですがマイナスイオンの正体とは何か? マイナスイオンとは、原子の一つで空気の中にも含まれているマイナスの電気を帯びた原子の事... つづきを読む

バッグの片掛けは首の痛みの原因に・・・

片方の肩に負担を掛けると首にまで影響する!?  重いカバンを常に持参している女性の方は多いです。そのカバンを肩に掛けている時、どうしても慣れている普段の利き肩に掛けてしまうのではないでしょうか。その利き肩ばかりがほとんどになってしまう... つづきを読む

筋肉が柔軟になった入浴後に首筋をストレッチ体操!

入浴後のひと工夫でむち打ち症を治す! 40℃前後の湯船に長く入ったら、体を深部まで温まって全身の血液循環は促進され、筋肉は柔らかくなっていることでしょう。柔らかくなった筋肉が、また凝り固まらないように、そして痛みや運動制限が起こらないため... つづきを読む

むちうち症と生活習慣の関係 

規則正しい一日を送り、むち打ち症を治しましょう。 毎日多忙な生活を送るビジネスマンの方々。忙しさに忘れがちになってしまうのが自分の体の事、特にむち打ち症が完治していない方は気をつけてください。心身共に健康を保つためにはストレスの無い規... つづきを読む

むち打ち症がなかなか治らない・・・ 姿勢にひと工夫 その②

うつむいた姿勢・・・ストレートネックが原因!  デスクワークや事務職が仕事の方は、うつむいた姿勢が長時間続いています。この姿勢が毎日続くと首のカーブが本来の曲がり方を失い、まっすぐになってしまいます。これをストレートネックと呼び、この... つづきを読む

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