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むち打ち症から来る首コリ、自分で出来るケアは・・・(職場編)

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 「首のコリが酷くならないように、自宅で出来るケアは何かないですか?」
長引いているむち打ち症に悩んでいる患者さんに質問されました。

 こちらの患者さんは、以前に後ろから追突される交通事故に会われ、酷いむち打ち症を患っています。
 しかし仕事は休めないため、事務職であるパソコン操作を長時間しているため思うように治っていかず、忙しさのため接骨院にも通院できず、むち打ち症が慢性化してしまい、筋肉がこわばった状態になってしまっていました。

 首コリのケアとしましては、会社ではなるべく同じ姿勢を続けないように時々うつむいた姿勢を起こし、後ろへ反らしたり、左右に傾けたり、グルグル左右に回したりと軽い適度な運動をしましょう。
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 休けい時間には首~腰まで上半身全体を使って体操やストレッチをすると疲れもとれるでしょう。
 さらにクーラーが付いている職場は要注意です。暑いからと言って薄着でいると体は涼しくても、首は冷えを感じてこわばってしまいます。室温に合わせて着ることが出来る服装に心掛けて下さい。 

 慢性化したむち打ち症のこわばりが酷くなると、頭痛、目まい、目のかすみ、吐き気、耳鳴り、歯痛などを伴います。酷くならないよう適切な治療とご自身で出来る日ごろのケアをして行きましょう。

交通事故後の長引く痛みは、東洋医療で施術する接骨院が一番です。

むち打ち治療に特化した治療院をお探しなら田原接骨鍼灸院にお任せ下さい。
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