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後遺症になってしまったむち打ち症・・・ 自分でのケア!(運転編)

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長時間運転していると、首が痛くてだるいけど、何か良い方法はない?」
慢性化しているむち打ち症に悩んでいる、患者さんに質問されました。

 こちらの患者さんは、先日後方から追突される事故に遭遇し、酷いむち打ち症を起こしています。
患者さんのお仕事は、全国を飛び回る営業マンなので日頃車の運転することが多いようですが、長時間の運転になると首が痛くなるそうです。

 むち打ち症を起こしている方の運転時の注意点としましては、2時間以上の長時間運転は控えましょう。それ以上になる場合は小刻みに休憩を取るようにして下さい。運転時は、気付かない間に頭を働かせ、上半身は緊張状態になってハンドルを握っている為、知らず知らずの内に首筋を疲労させ痛みを起こしているのです。
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そして休憩を取った時は、一度車の外へ出て体操をしましょう。体を後ろへ反らしたり、左右に傾けたり、グルグル左右に回したりと適度な運動をすると体はリフレッシュされ、ストレスも緩和されます。
時間があるときは、首~腰まで上半身全体を使ってストレッチをすると、目も覚めて疲れもとれるでしょう。

 そして、運転時の姿勢には特に注意をして下さい。あまりリクライニングさせず、腰を丸めないようにしてあごを引き上半身を伸ばした状態を保ちましょう。


交通事故後の長引く痛みは、東洋医療で施術する接骨院が一番です。

むち打ち治療に特化した治療院をお探しなら、<big>田原接骨鍼灸院にお任せ下さい。


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