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首をポキポキ鳴らすのは・・・むち打ち症に効果はあるの?

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 「痛めた首をポキポキ鳴らすとスッキリして気持ちいいけど、むち打ち症の首に効果はあるの?」
むち打ち症で首を痛めてしまい、それ以来首の骨を鳴らすようになった患者さんに質問を受けました。

 むち打ち症が慢性化して来ると、酷いコリや張りが起こって辛くなり、首を無理に捻って「ポキッポキッ」と鳴らす方は多いと思います。また関節が鳴る事によって一時的な爽快感があり、ついクセになりがちです。

 関節のポキポキ音の正体は、まだはっきり分かっていませんが「気泡」が起こっていると言う説があります。関節は滑らかに動くように骨と骨の間は袋で覆われ、その中に滑液と言う潤滑油に満たされています。滑液は関節が急激に曲がる、捻ることによって圧力が加わり気泡が生じて「ポキッポキッ」と音が鳴る仕組みだと言われています。

 時々何かの拍子でなってしまう程度であれば問題はありませんが、習慣になっていると体に悪影響が出ます。ポキッと鳴る事により関節内に強い衝撃波(圧力の波)が起こり、骨、軟骨、靭帯を細かく壊していますので、骨が変形してしまったり、変な形で治ってしまったりします。「指を鳴らすと太くなる」のはその代表例でしょう。それが首であれば様々な神経や血管を圧迫しかねません。

 今回患者さんの質問は、効果があるどころか悪化させてしまったり、さらに違う症状を招く恐れがあります。慢性化したむち打ち症が辛いときでも首を捻るクセを治すようにして、ポキポキ鳴らさないように心掛けましょう。
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