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パソコン操作の仕事の方へ・・・ 軽い首の体操!

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田原接骨鍼灸院がお教えします。 
むつむいた姿勢でむちうち症が辛くなったら・・・首の疲れを取る体操。

事務仕事やパソコン操作が仕事の方、うつむいた姿勢続いて慢性化したむちうち症の首筋が、凝り固まって辛くなる事があります。その時は、少し上体を起こして軽い体操をして首筋の筋肉をほぐしましょう。
1、首を前屈、後屈。ゆっくりと痛みが無い程度に行いす。
2、首を左側屈、右側屈。首筋が伸びた所で止めます。
3、首を左右に回旋。ゴリゴリしない程度に優しくゆっくり回します。
軽めに

3、4回行うと硬くなった首筋の筋肉が緩んでスッキリします。無理しない程度に行って下さい。

私たち田原接骨鍼灸院は、むち打ち症を長引かせないために様々な治療で痛みを緩和し、治療に導きます。

交通事故治療の治療院をお探しなら、田原接骨鍼灸院にお任せ下さい。

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お電話頂きましたら、即対応致します。
 


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