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むちうち症と生活習慣の関係 

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規則正しい一日を送り、むち打ち症を治しましょう。

毎日多忙な生活を送るビジネスマンの方々。忙しさに忘れがちになってしまうのが自分の体の事、特にむち打ち症が完治していない方は気をつけてください。心身共に健康を保つためにはストレスの無い規則正しい一日を送る事にあるのです。

起床・・・熟睡、寝起きは良いか。
朝食・・・朝食をしっかり取り、脳と体の活性を。
運動・・・体の目覚めに。早朝の運動で一日のスイッチを。
仕事・・・残業よりも早朝出勤。余裕がある一日を意識しましょう。
昼食・・・時間を決めてバランスよく。食べない事がないように
休憩・・・仮眠を取る事で脳も体もリフレッシュ。
趣味・・・楽しいひと時が送れる趣味を持つとストレス解消になります。
夕食・・・寝る4時間前がベスト。暴飲暴食は控えましょう。
就寝・・・明日を快適にするためにも出来る限り多く睡眠時間を取りましょう。


 生活習慣の乱れはストレスを起こし、むち打ち症を悪化させ慢性化します。規則正しい生活リズムを保ちましょう。
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私たち「むち打ち症の専門家」は、むち打ち症を長引かせないために様々な治療で痛みを緩和し、治療に導きます。

むち打ち治療に特化したお治療院をお探しなら、田原接骨鍼灸院にお任せ下さい。

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