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筋肉が柔軟になった入浴後に首筋をストレッチ体操!

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入浴後のひと工夫でむち打ち症を治す!

40℃前後の湯船に長く入ったら、体を深部まで温まって全身の血液循環は促進され、筋肉は柔らかくなっていることでしょう。柔らかくなった筋肉が、また凝り固まらないように、そして痛みや運動制限が起こらないためにも、お風呂上りにストレッチ体操をして全身をより柔軟にしていきましょう。

少しずつ痛みが起こらないことを確認しながら、首を前に倒す後に反らす、グルグル回す、左右に倒すなどの簡単な体操でも慢性化したにむちうち症の首に効果的です。お風呂上りに行っていきましょう。

私たちは、むち打ち症を長引かせないために様々な治療で痛みを緩和し、治療に導きます。

むち打ち治療に特化した治療院をお探しなら、田原接骨鍼灸院にお任せ下さい。
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