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体は適度に動かしましょう。

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毎日の運動・体操・ストレッチでむち打ち症を早期回復。

むち打ち症が慢性化してしまって思うように治らない方は、体を大事にし過ぎてむちうち症を長引かせてしまっている原因があります。その原因の一つに運動不足があります。むちうち症が慢性化してしまっている方のほとんどは、仕事でも体を動かす事が全く無くプライベートでも運動を全くしない方に多いようです。ほんの少しの時間でも、簡単な体操や運動、ストレッチをするだけで体全体の調子が良くなります。

簡単に出来る運動としてウォーキング、ジョギング、サイクリング、水泳などは簡単に出来て、筋力のアップや血液循環の促進、体に溜まった老廃物の除去にもなります。一日の習慣にしていきましょう。

むち打ち治療に特化したお治療院をお探しなら、田原接骨鍼灸院にお任せ下さい。

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