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眠気解消!!その方法とは!?

運転中、激しい睡魔に襲われたことはありませんか?

疲れ、寝不足などが原因で眠気というものはやってきます。

眠い時の運転はとても危険ですね。

そんな眠気に対して効果の高い方法があります。

それは指の体操です。

なぜ指の体操が眠気に効果があるかですが、手は触感にすぐれる部位でとても敏感なため、少しの運動でも脳に刺激を与えることができるからです。

やり方というのはこれといってなく自由です。

例えば、手をグーパーとさせる、指の間を開いたり閉じたりするなどがあります。

指の動きは、伸ばす時はピンピンに、握る時はグッと握るなど、大きく行いましょう。

また、体操のポイントとしては、手や腕、肩は動かさず指だけ動かすことです。

そうすることで効果が高まります。

指の体操は2~3分程度行うだけで眠気は覚めると思います。

どこでも簡単に行える眠気対策なのでぜひ試してみてください。

ただし、眠いからとあんまりやると疲れてしまいますので、ほどほどに!


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